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RÜCKBILDUNG UND KLANG Mami & Baby Kurs

Schwangerschafts - Rückbildung gehört in physiotherapeutische Hand!

Die Korrektur der durch die Schwangerschaft oft verschobenen bzw. blockierten Beckenstatik sowie die Wiederherstellung einer optimalen Zwerchfellfunktion in Zusammenhang mit Bauch- und Beckenbodenmuskulatur ist ein fundamentales Kriterium nach einer Geburt, damit sich jede Mami den neuen Aufgaben gewachsen und sich in ihrem Körper wohl fühlt.

Die wohltuenden Klänge gelangen bis tief in die Zellen und unterstützen den ordnenden Prozess und lassen dabei ganz wie von selbst Mami und Baby tief entspannen.

6 Wochenkurs

60 Minuten

Ab Januar Dienstags 9.30 Uhr

!! EINZELKURS!!

AUFGRUND DER AKTUELLEN SITUATION

250,- EUR / Person

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NORDIC WALK AND RELAX

In diesem Kurs geht es nicht um Leistung!

Hier tun wir KÖRPER, GEIST und SEELE etwas Gutes, im weiteren Sinne in Anlehnung an die Philosophie der PIR, nach Anspannung erfolgt Entspannung.

Zusammen walken wir ca. eine Stunde durch die anliegenden Wälder.Dehnungs- und Atemübungspausen lassen uns unseren Körper noch intensiver erleben.

Danach gehen wir in die Klangentspannung/Meditation und unterstützen unser Vegetatives Nervensystem bei der Regulierung und Abbau von Spannungen und Stressbelastungen.

Bei einer leichten gemeinsame Mahlzeit lassen wir den Kurs ausklingen.

KURSTERMINE

in Abhängigkeit der aktuellen Situation

50,- EUR / Person

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ENTSPANNT IN DEINEN TAG – KLANGMEDITATION

Ungesunde Glaubenssätze/Überzeugungen erkennen und wandeln (transformieren)
ganz persönliche Affirmationen entwickeln
dabei die körperlichen Blockaden und Zusammenhänge verstehen und lösen
Ressourcen entdecken, fühlen und stärken.

Einzelsitzung, Klangreise, individuell aufbaubar

40 Minuten

45,- EUR / Person

Offene Kleingruppe (6-8 Personen)
Wöchentliche Klangmeditation/Körperwahrnehmung/Bodyscan/Achtsamkeit
Mo/Mi/Fr 18.00 Uhr

FR 9.30 Uhr

Uhr

nach Voranmeldung

in Abhängigkeit der aktuellen Situation

45 Min

15,- EUR / Person

Eine wunderbare,ganzheitliche und nachhaltige Erfahrung erwartet Dich!

RÜCKEN (SCHMERZ) UND KLANG

Von Schulter-Nacken bis Lendenwirbel und Becken

Wir gelangen über die strukturellen Gegebenheiten unseres Körpers und deren bewusster Wahrnehmung (ACHTSAMKEIT) in die darunter, tiefer liegenden Schichten.
Der Klang (KÖRPERKLANGREISE) trägt und unterstützt uns dabei
zu fühlen,
zu sehen,
Verknüpfungen, Erkenntnisse und Klarheit zu erlangen.
So sind wir in der Lage, das oft im Alltag und im Laufe der Zeit verloren gegangene Gleichgewicht zwischen Körper Geist und Seele wieder besser herzustellen.

6 WOCHENKURS

90 Min

KURSTERMINE

in Abhängigkeit der aktuellen Situation

Di. 18.00 Uhr

Do. 09.30 Uhr

250,- EUR / Person

KOMPAKTKURSE :
Freitag - Sonntag

250,- EUR / Person

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Zeit Der Stille – Schweigen im Klang

Diese Tage im KLANG, MEDITATION und in der NATUR
sind nur für Dich!

Lerne die Zeit mit und für Dich wieder zu genießen.Komm zur Ruhe, spüre Dich und Deine Bedürfnisse,

Kläre Deinen Geist, um mit neu gewonnener Achtsamkeit den Alltag zu beginnen.

In kleiner Gruppe (Max 6 P.)

Fr. - Begrüßung /leichte Mahlzeit

Meditation

Sa. - Meditation/stille Reflexion/Pause

Meditation/stille Reflexion

Mittagspause mit leichter Mahlzeit

Meditation /stille/offene/Reflexion

freier Ausklang

So. - Meditation/stille/offene Reflexion

Leichte Mahlzeit

Verabschiedung

KURSTERMINE

in Abhängigkeit der aktuellen Situation

Fr.17.00 Uhr - So.13.00 Uhr

250,- EUR / Person

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STRESSREDUKTION STRESSMANAGEMENT

Schnuppertag :
Entspannung Achtsamkeit Meditation

Einen Tag Entspannungstechniken, Achtsamkeit und Meditation kennenlernen. Zusammenhänge von Körper Geist und Seele erfahren, austauschen in einer Kleingruppe (max 6 Pers.).

10.00 Uhr
- 2 Praxiseinheiten, Reflektion
- Leichte Mittagsmahlzeit, Pause

14.00 Uhr
-3 Praxiseinheiten, Reflektion
-Verabschiedung

KURSTERMINE

In Abhängigkeit der aktuellen Situation

100,- EUR / Person

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